Meditatie 3: het ervaren van helderheid

Ik wil erbij zijn als ik leef.

~ BLØF

-

Meditaties en visualisaties

Meditatie 3: het ervaren van helderheid

van het Bewustzijn

Ons Bewustzijn heeft behalve de kwaliteit van ruimte ook de kwaliteit van puurheid, frisheid en helderheid. In een puur en helder Bewustzijn zijn voorbije gedachten eveneens helder en leeg en laten geen enkel spoor na. Ze zijn opgekomen en weer verdwenen zonder dat ons ego ze vastgepakt en veroordeeld heeft. Toekomstige gedachten zijn nog fris en ongeboren. Het huidig moment is als vanzelf aanwezig zonder enig denkbeeld, oordeel of andere mentale spanning. Deze meditatie stelt je in staat om toegang te krijgen tot deze heldere en pure staat.

Als je deze meditatie dagelijks tien minuten doet merk je na enkele dagen al meer afstand tussen jou en je gevoelens. Afstand niet in de zin van afstandelijkheid maar in de zin van helder waarnemen, met je ademhaling ontvangen, door je heen laten gaan en loslaten. Dit doe je terwijl je volkomen rustig, aanwezig en transparant bent. Na verloop van tijd ga je merken dat je groeit in aanwezigheid en dat er een diepe, volmaakte stilte over je komt.